חרדות, סטרס ורגש

סוד גדול לרווחה נפשית וגופנית. עליו נדבר בפרק הזה: אין דבר חשוב יותר ממערכת היחסים שלך עם עצמך- ככל שיש אותך יותר, כולם מרוויחים.

ידעת ש״דפוס הריצוי״ הוא בכלל מנגנון אוטומטי שפועל במוח שלנו וגורם לנו לאבד את עצמנו… אבל זה לא חייב להמשיך להיות ככה, בפרק הזה-נוסחת ההתפכחות לאיךלהפסיק לחיות ״חיים של אחרים״ ולחיות את החיים שלך באומץ, אהבה והגשמה

איך להשתמש באנרגיה של פחד או חרדה לטובתנו:
כן, זה אפשרי- ובפרק הזה לומדים איך לעשות את זה. ארזנו לכם את השלבים לאיך לפרק את החרדה ולהפוך אותה לכוח מניע.

ביטחון היא תחושה שיכולה להיות זמינה לכולנו, ככה אנחנו מתחברים:
לנו יש אחד את השניה כדי לחזק לנו את הביטחון- ועכשיו? יש לך גם אותנו.

4 כלים ליישום מיידי לריפוי ורווחה נפשית בזמן המלחמה ותהליך דמיון מודרך לשחרור הטראומה, הפרק הזה יתמוך בך בזמנים קשים.

מה עושים עעם העצב? איך מתמודדים עם הפחד? ומה הגישה שיכולה לאפשר לנו לצלוח את התקופה הזאת בהצלחה וניצחון.

פרק מיוחד למצב בישראל

כל אחד צריך לשמוע את הפרק הזה, כי לכולנו יש מטענים רגשיים כלואים בנפש שמנהלים אותנו,

איפה נמצאת הנפש שלנו? ממה היא מורכבת? ואיך מרפאים אותה? בפרק הזה- מחקרים חדשניים ומידע פורץ דרך על הנפש שלנו והריפוי שלה…