היכולת שלנו להקשיב היא קריטית לריפוי ולרווחה הנפשית וגם הגופנית שלנו. בפרק הזה נבין איך לעשות את זה טוב יותר

השורש הנסתר והלא מדובר למיגרנות וכאבי ראש ואיך להיפטר מהם לתמיד:

יש 2 ברירות לאיך לחיות את החיים:
או שאנחנו מושפעים והבעיות גדולות מאיתנו.
או שאנחנו משפעים ואז אנחנו גדולים יותרר מהבעיות שלנו. וזה כל ההבדל בינינו לבין החיים החדשים שלנו! על זה הפרק

ידעת ש״דפוס הריצוי״ הוא בכלל מנגנון אוטומטי שפועל במוח שלנו וגורם לנו לאבד את עצמנו… אבל זה לא חייב להמשיך להיות ככה, בפרק הזה-נוסחת ההתפכחות לאיךלהפסיק לחיות ״חיים של אחרים״ ולחיות את החיים שלך באומץ, אהבה והגשמה

איך להשתמש באנרגיה של פחד או חרדה לטובתנו:
כן, זה אפשרי- ובפרק הזה לומדים איך לעשות את זה. ארזנו לכם את השלבים לאיך לפרק את החרדה ולהפוך אותה לכוח מניע.