הפודקאסט

ריפוי עצמי

שיחות לרווחה נפשית וגופנית

 כלים, השראה, גישה ואמונה – לאנשים שרוצים לרפא את עצמם, לחוות ריפוי ורווחה נפשית וגופנית, לעצמם ולסביבה שלהם.

הפרקים הפופולרים

כל הפרקים של הפודקאסט

פודקאסט
admin

פרק 28 – ריפוי החרדות עם ד״ר אריאל וורנר ודן לוסטיג

גישה הוליסטית לריפוי עצמי מחרדות

אחד ההיבטים החזקים ביותר של חרדה הוא היכולת שלה לשכנע אותנו שאנחנו לבד בסבל שלנו – ושהתחושה המפחידה והמטלטלת הזאת היא ייחודית לנו. אבל האמת היא שכולם מושפעים ומרגישים חרדה בשלבים מסויימים בחיים שלהם, בין אם החרדה היא תגובה לאיום אמיתי ובין אם החרדה היא רק תגובה לאיום נתפס או מדומיין. למעשה, טבעי שנרגיש צורך לברוח כשהדברים מפחידים; זה מה ששומר עלינו בחיים.

אבל כאשר חרדה מתחילה להתעורר באופן קבוע בהיעדר איום ממשי, היא עלולה להשפיע לרעה על הבריאות הפיזית, מצבי הרוח, הרווחה הרגשית, התפקוד יומיומי ואפילו על מערכות היחסים שלנו

אז בפרק הזה ראיינתי את ד״ר אריאל וורנר (PhD), דוקטור לפסיכולוגיה טראנס פרסונלית (שילוב של פסיכולוגיה ורוחניות) שאת התואר השני שלה עשתה על ההשפעה של סטרס על מערכת החיסון.

היא מומחית לשילוב של של כלים של גוף-נפש-רוח מיודעי טראומה- ופרק הזה היא פרסה לנו את הדרך לאיך להתמודד ואז לרפא את עצמנו מחרדות ובכלל ממתחים ואי נוחות רגשית.

בין היתר בפרק דיברנו על:

מהיא בכלל חרדה (מה קורה לנו במוח) ומה אפשר לעשות באותו הרגע- כדי לצאת ממנה.

כלי מעולם המיינדפולנס לריפוי עצמי מחרדות

מה צריך לעשות כדי לרפא חרדות בטווח הארוך- ומה המשמעות הרוחנית של חרדות

לקראת סוף הפרק- מה ההבדל המהותי בין להבין את החרדה לבאמת לרפא אותה

קישורים:

לאתר של ד״ר אריאל וורנר https://drariellewarner.com

לצפיה / האזנה לפרק »
פודקאסט
admin

פרק 27- מחוסר ודאות לביצועי שיא עם דן לוסטיג

האם אפשר להפוך חוויה של סטרס ופחד, להתרגשות ואפילו הנאה?

במהלך חופשה משפחתית בסיני, מיטל ילדה חודשיים וחצי מוקדם מהצפוי, בבית חולים בארץ זרה, מבצע לא פשוט שהסתיים בהטסה רפואית של התינוק החדש שלנו לפגייה בישראל.

החוויה המטלטת הזאת הביאה תובנות משנות חיים עבורי, שאני חולק איתך בפרק הזה, ביחד עם הכלים והפעולות שאפשרו לי להפוך חוויה של תהום של חוסר ודאות- למצב של ביצועי שיא, התרגשות עמוקה ורגעי אושר נדירים.

בפרק הזה דיברתי על:

מהו הדבר הפשוט שעושה את כל ההבדל בין חוויה של פחד וסטרס – לחוויה של התרגשות.

משפט אחד שיכול להוציא מתהומות.

כלי מיידי ליישום כדי לקבל בחזרה את השליטה לידיים במצבים של חוסר אונים ונקודות קושי

בסוף הפרק – התובנה שפוצצה לי את כל היהירות וגרמה לי לתחושת הודיה עמוקה ומחזקת.

קישורים:

לפרק 17 בפודקאסט- ״איך לפרוץ למנגנוני האושר במוח שלך״ : https://selfheal.co.il/podcast-ep/17/

לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD26

להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על:
pro-a.co.il?ref=pod27

לצפיה / האזנה לפרק »
פודקאסט
admin

פרק 26- ריפוי מערכת העיכול ברפואת על עם דן לוסטיג

ידעת שיש לכולנו מוח בבטן- שיש לו אינטילגנציה משלו?
בעבודה שלי עם אלפי אנשים בשנים האחרונות- ראיתי לא מעט מקרי ריפוי יוצאי דופן גם של בעיות מעיים קשות ועיכול כמו: מעי רגיש, מעי רגיז, קוליטיס, קרוהן, גידולים, הליקובקטור, קנדידה, שלשולים כרוניים עצירויות, פיסורות פיסטולות, רגישויות או בכלל בעיות וקשיים במערכת העיכול,

מה שאפשר ללאותם אנשים לרפא את עצמם היא הידע שאני חולק איתכם בפרק הזה,

כי בעיות בעיכול יכולות לגרום לסבל רב, והדרכים הקונבנציונאליות בהן ניתן לטפל היום בבעיות עיכול נעות מטיפול תרופתי קבוע, לניתוח להסרת חלקים מהמעי. לא נעים בכלל, וגם זה בחלק גדול מהמקרים לא יאפשר להגיע לפתרון אמיתי ושורשי לטווח הארוך.

לחלק גדול מהבעיות האלו אין פתרון אמיתי שהרפואה המודרנית יכולה להציע
עוד דרך טיפול מקובלת היא שינוי תזונתי, להימנע מאוכל מסויים, ולאכול תפריט ממוקד ומצומצם כדי למנוע התפרצויות של הבעיה.
טיפול תזונתי הוא חשוב והכרחי לטיפול בבעיות עיכול ובכלל לתמוך את הגוף לריפוי והחלמה, אבל שינוי תזונתי לכשעצמו לא תמיד מספיק, ואם מבוצע בצורה לא מקצועית, יכול לגרום לחוסרים תזונתיים בגלל תזונה לא מגוונת.
בפרק הזה דיברנו על הגורמים הרגשיים לבעיות במערכת העיכול– ומה אפשר לעשות כבר מעכשיו כדי להקל על הבטן שלנו ולאפשר ריפוי עצמי מבעיות עיכול.

חלק מהנושאים שדיברנו עליהם בפרק הזה:

מה המוח שבבטן שלנו- איך הוא פועל.
מהם הגורמים הרגשיים שיוצרים בעיות עיכול (סיפורים מהקליניקה)
ההבדל בין בעיות בחלק העליון של מערכת העיכול לבין בעיות בחלק התחתון של מערכת העיכול
בסוף הפרק – תרגיל ליישום מיידי כדי להתחיל ריפוי עצמי במערכת העיכול ובכלל.
קישורים:

לכתבה על רפואת על (ובעיות עיכול): https://mumlazim.walla.co.il/item/3511056

לפרק 9- עם ד״ר אמוץ זיו אב- מהפכת חיידקי המעיים: https://selfheal.co.il/podcast-ep/9/

לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD26
להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על:
pro-a.co.il?ref=pod26

לצפיה / האזנה לפרק »
פודקאסט
admin

פרק 25- 21 בחירות אוטומטיות לריפוי עם ד״ר גיל יוסף שחר

יש דברים שהם לא בשליטתנו ביחס לבריאות שלנו, אבל יש כמה בחירות קטנות שיכולות לעשות את ההבדל בין בריאות לבין חולי, וזה בדיוק מה שד״ר גיל יוסף שחר מלמד אותנו בפרק הזה

ד״ר גיל יוסף שחר, הוא רופא, סופר ומורה לתזונה טבעית ע״פ רפואת הרמב״ם, הוא הקים את המרכז לרפואת הרמב״ם. 

בפרק הזה גיל חושף אותנו ל21 בחירות קלות ופרקטיות שאפשר ליישם כבר מעכשיו כמעט באופן אוטומאטי,

חלק מהנושאים שדיברנו עליהם בפרק הזה:

מה כדאי ומה לא כדאי להכניס לגוף שלנו. 
מהו הרעב הצודק ואיך הוא יכול לעזור לנו להיות בריאים יותר.
איך להפעיל את ״הסיירת״ של מערכת החיסון (הרבה יותר קל ממה שזה נשמע) 
איך אפשר להיות שמחים יותר כבר מעכשיו.
בסוף הפרק ארזתי את כל 21 ההחלטות האוטומטיות האלה

קישורים:

לאתר של ד״ר גיל יוסף שחר- המרכז לרפואת הרמב״ם: https://www.rambam-medicine.org.il/

לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן:
https://selfheal.co.il/course?ref=POD25

,

לצפיה / האזנה לפרק »
פודקאסט
admin

פרק 24- כלים לריפוי הנפש עם ד״ר יחיאל הררי

פרק 24- כלים לריפוי הנפש עם ד״ר יחיאל הררי
מה שמקשה על ריפוי הנפש שלנו- זה שהנפש היא בלתי נראית, כדי לרפא את הנפש שלנו אנחנו צריכים כלים ותובנות שיאפשרו לנו להפוך את הבלתי נראה, לנראה.

וזה בדיוק מה שקיבלנו בפרק הזה מד״ר יחיאל הררי שכתב 11 ספרים על ריפוי הנפש, זכה בפרסים על פועלו, וגם ייעץ לפוליטיקאים והיום- הוא מלמד אותנו איך להבין את הנפש שלנו טוב יותר.

חלק מהנושאים שדיברנו עליהם בפרק:
מהו האויב הפנימי בנפש שלנו ואיך להתמודד איתו.
מהם שני הכוחות הפועלים בנפש שלנו
לקראת סוף הפרק דיברנו על מהו המזון הבריא ביותר לנפש שלנו

לצפיה / האזנה לפרק »
פודקאסט
admin

פרק 23 – בריאות במיניות עם שרה ברהום

לתחום המיניות יש השפעה גדוללה ומשמעותית על הבריאות והרווחה הנפשית והגופנית שלנו

בפרק הזה ראיינתי את שרה ברהום, מטפלת, יועצת ומנחה שמתמחה בבתחום הריפוי המיני

חלק מהנושאים שדיברנו עליהם :

מהי מיניות בריאה ואיך אפשר ליצור אחת כזאת בחיים שלנו איך לפתור בעיות בתפקוד המיני מה השורש ואיך לרפא בעיות שקשורות לאברי הרבייה
הזהרת טריגר רגשי

* דיברנו גם על הנושא של הטרדות ופגיעות מיניות- אם הנושא הזה טעון עבורך- כדאי לשקול אם ללהאזין לפרק הזה או לא…

קישורים:

להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על:

https://pro-a.co.il/?ref=Pod23

לפניה לשרה בנושא טיפול אישי:
wa.me/972524207337

לצפיה / האזנה לפרק »
הזנה פראנית
פודקאסט
admin

פרק 22- תזונה פראנית לאנרגיה מקסימלית – טל גלבוע

איך היו נראים החיים שלנו אם היתה לנו 50% יותר אנרגיה? 60%? 100%?
האם אנחנו יכולים להכניס יותר אנרגיה לחיים ולגוף שלנו לא דרך אוכל?

בפרק הזה ראיינתי את טל גלבוע, שחי שנתיים וחצי בלי לאכול אוכל מוצק, הוא עשה את זה באמצעות הפעלת ״מנוע תזונה היברידי״ בגוף שלו שהוא קורא לו ״אנרגיית פראנה״.

בבשיחה הזאת טל גלבוע מלמד אותנו איך אנחנו יכולים להעלות את רמת האנרגיה בחיים ובגוף שלנו, ופותח את התודעה שלנו לאיזה דברים נפלאים גוף האדם יכול לעשות, כמו לחיות באנרגיה מקסימלית בלי תלות באוכל, ואפילו מים.

בפרק דיברנו על:
1. איך להפחית את התלות באוכל, ולחיות בלי תחושת רעב.
2. מהו ״המונע התזונה ההיברידי״ ואיך אפשר להפעיל אותו לאנרגיה מקסימלית
3. איך לסתום ״נזילות אנרגיה״ שעוצרות אותנו

קישורים:
ללמוד עוד על הזנה פראנית מטל גלבוע: https://pranapath.co.il/welcome
להדרכה מיוחדת וטיפול לייב בשידור חי עם דן ״סודות הריפוי העצמי״: https://selfheal.co.il/rawebi/?ref=Pod22

לצפיה / האזנה לפרק »
בית הבריאות
פודקאסט
admin

פרק 21- 5 תנאים לריפוי עם אלירן דה-מאיו

אלירן דה-מאיו השקיע שנים רבות בחייו כדי למצוא וליצור את התנאים האידיאלים לריפוי ובריאות עבור אלפי האנשים שעברו אצלו ב״בית הבריאות״ בשבע השנים האחרונות.

בשיחה המרתקת והנעימה הזאת חילצתי מאלירן את 5 התנאים החשובים ביותר עבורו- ליצירת ריפוי ובריאות.

תנאים ברמת התודעה, הרגלים יומיים פשוטים ליישום, והתזונה.

מקווה שהשיחה הזאת תרווה את הנפש שלך כמו שהיא הרוותה את הנפש שלי…

קישורים:

לאתר של אלירן: https://www.demayo.co.il/

לקבלת תוכן יחודי אחת לשבוע מדן על ריפוי עצמי- הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ ״סודות הריפוי העצמי״ – https://Rebrand.ly/wtspGroUp

לפרטים על ״התהליך השלם לריפוי עצמי״ עם דן: https://bit.ly/3BzRDVr

לצפיה / האזנה לפרק »
פודקאסט
admin

פרק 20- מתקיעות לבריאות

הפרק הזה אולי יכול להיות נקודת המפנה שחיכית לה בחיים שלך,
במיוחד הנושא עליו דיברתי בסוף הפרק – על איך לקבל החלטות בצורה שמוציאה אותנו מתקיעות.

בבפרק הזה:
אני מראה לך איך למצוא בדיוק את הדפוסים החוסמים הלא מודעים שיוצרים תקיעות
איך תת המודע מתעתע בנו ואיך לא לתת לו לתעתע בנו יותר
מה אפשר לעשות כבר מעכשיו כדי לאפשר יותר זרימה, ורווחה נפשית וגופנית.

האזנה נעימה 🙂
דן

להרשמה לרשימת התפוצה וקבל מסרים לימודיים למייל על ריפוי עצמי: https://bit.ly/3dYArPt
לתהליך השלם לריפוי עצמי: https://bit.ly/3TvrZHH

לצפיה / האזנה לפרק »
פודקאסט
admin

פרק 19 – ריפוי אנרגיה זכרית ונקבית עם מיטל פריברג לוסטיג

חוסר איזון בין אנרגיה זכרית ונקבית יכול לא רק להוביל לקשיים בתחום הזוגי, אלה גם לתקיעות בחיים ואפילו לסימפטומים פיזיים בגוף,

אבל איך מרפאים את האנרגיה הזכרית והנקבית שלנו?
מה זה בכללל אומר?
והאם יש אידיאל שאנחנו יכולים לשאוף אליו?

בפרק הזה עם @מיטל פריברג האומץ לחיות את החלומות שלך דיברנו בדיוק על הנושא הכל כך חשוב הזה:
מה זה אומר להיות אישה מאוזנת?
איך אפשר להיות באנרגיה זכרית מאוזנת?
ובסוף הפרק- הפרקטיקה לריפוי אנרגיה זכרית ונקבית ב3 שלבים

האזנה נעימה.

קישורים חשובים:

1. קורס זוגיות פרואקטיבית במחיר מיוחד לצופי הפרק הזה:
(קוד קופון: ריפוי עצמי)
https://bit.ly/ZugiutHeal

2. לאינסטגרם של מי-טל:
https://instagram.com/meital_freedom

לצפיה / האזנה לפרק »
פודקאסט
admin

פרק 18 – מרשמי האושר של רחלי עזרא

האם מציאות של שמחה יכולה להיות נוכחת בחיים שלנו?

בפרק הזה ראיינתי את רחלי עזרא שלא רק ריפאה את עצמה באורך פלא,
השמחה שלה צמחה מתוך מציאות לא פשוטה וקרקע של חוויות ילדות קשות, בשלב מסויים בחייה היא הפכה לאדם זורח, קורן ושמח,
וזה לא קרה סתם…

היא סיגלה הרגלים שמאפשרים לה לחיות בשמחה אמיתית ועמוקה, באופן יומיומי, אז הבאתי אותה אלי לאולפן וחילצתי ממנה את מרשמי האושר שלה.

כדי שאנחנו נוכל לקיים ולזרוח 🙂

לפייסבוק של רחלי: https://www.facebook.com/rachelhands.ezra

לקבלת תוכן יחודי אחת לשבוע מדן על ריפוי עצמי- הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ ״סודות הריפוי העצמי״ – https://Rebrand.ly/wtspGroUp

לפרטים על ״התהליך השלם לריפוי עצמי״ עם דן: https://bit.ly/3BzRDVr

לצפיה / האזנה לפרק »
פודקאסט
admin

פרק 17 – איך לפרוץ למנגנוני האושר במוח שלך

אם לא נלמד לנהל את מנגנוני האושר במוח שלנו- הם ינהלו אותנו והמחיר שנשלם יהיה האושר שלנו.   

בפרק הזה לומדים:

איך לרתום את מנגנוני האושר והתגמול האוטומטיים של המוח שלנו לטובתנו, 
מה יכול למנוע מאושר ארוך טווח להיות נוכח בחיים שלנו, 
ומה אפשר לעשות כבבר מעכשיו כדי להיות מאושרים יותר.   

 בסוף הפרק דיברתי על כמה החלטות קטנות שאנחנו יכולים לקבל ויכולות לעשות את כל ההבדל בין דכדוך ללבין אושר בטווח הארוך.     ——— לפרטים והרשמה לתכנית הליווי עם דן לריפוי עצמי: https://bit.ly/3QvHC0d  להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ ״סודות הריפוי העצמי״ ולקבל אחת לשבוע תוכן ייחודי ללריפוי עצמי מדן: https://Rebrand.ly/wtspGroUphttps://youtu.be/nDdQvlrOTUk

לצפיה / האזנה לפרק »
פודקאסט
wedo_daniel

פרק 16 – ריפוי כנגד כל הסיכויים עם שלומית וולפין

אחרי שאיבדה את אמא שלה למחלה כרונית, ביום השנה לפטירתה היא קיבלה את הבשורה המזעזעת שהיא אובחנה עם אותה מחלה שגרמה לה לאבד את אמא שלה…
תקופה קצר אחרי שהתחילה לרפא את עצמה- היא נכנסת לבדיקה- והרפואה לא מאמינה למה שהיא רואה: הבעיה שסבלה ממנה, קוליטיס כיבית, שמוגדרת ע״י הרפואה כ״בלתי ניתנת לריפוי״ נעלמה כלא היתה, ולא נשאר לה זכר.
בפרק הזה ראיינתי את שלומית וולפין על סיפור הריפוי העצמי המרגש והמרתק שלה, שמתאר את השלביים בדרך שאפשרה לה לרפא עצמה לחלוטין ממחלה כל כך קשה- אני מאמין שכל אחד, כולל אותי יכול ללמוד המון מהסיפור של שלומית על אמונה, על ריפוי ועל חיבור נכון לגוף ולנפש לנו, בין אם הוא סובל או לא סובל מבעיה כרונית.

לצפיה / האזנה לפרק »
דן לוסטיג וענבל פוזנר
פודקאסט
wedo_daniel

פרק 15 – כוח הריפוי הפנימי עם ענבל פוזנר

בכולנו יש את הכלים, הידע והמשאבים כדי לרפא את עצמנו ולחיות חיים מלאי רווחה נפשית וגופנית,
אבל לא תמיד הכוח לרפא את עצמנו זמין לנו.
בפרק הזה ראיינתי את ענבל פוזנר, חוקרת טיפול, מטפלת, מורה לטיפול וטיפול עצמי, הילרית שפיתחה שיטת טיפול שנקראת ״כוח הריפוי הפנימי״ לשיחה שבה היא לימדה אותנו- איך להתחבר לכוח הריפוי הפנימי שקיים בכל אחד מאיתנו.
בפרק דיברנו על:
● איך להתחבר למרפא הפנימי שבך
● איך להשתחרר מתקיעות
● 3 האלמנטים שדרכם אנחנו יכולים לקבל את כוח הריפוי הפנימי בחזרה לידיים שלנו
● איך להתמודד עם חרדות והתקפי חרדה
● חלימה ערה לריפוי עצמי

לצפיה / האזנה לפרק »
פודקאסט
wedo_daniel

פרק 14 – שינויים קלים בתזונה לריפוי עצמי

בפרק הזה ראיינתי את אודי סהר, נטורופת, יועץ וולנס בין לאומי, שריפא את עצמו ממחלות אוטואימוניות באמצעות שינויים בתזונה ובנפש
תצטרפו אלינו לשיחה חשובה מאוד עם כלים פרקטיים לאיך לצלוח את הקשיים שעצרו מבעדנו לעשות שינויים בתזונה – לקבל את המוטיבציה הנכונה – ולתמוך את הגוף לריפוי ורווחה.

לצפיה / האזנה לפרק »

הדרכה חדשה מגלה את סודות הריפוי העצמי

איך להפסיק לסבול ולקבל את הבריאות בחזרה לידיים שלך.